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Gesunder Rücken
- Gewichtsreduktion/ Figurverbesserung
- Training bei Osteoporose, Bandscheibenvorfällen, Wirbelgleiten, Skoliose, Wirbelbrüchen, Morbus Bechterew, Morbus Scheuermann. (Das Krafttraining ist hierbei auf die dafür relevante Muskulatur aufgebaut. Es ersetzt in keinem Fall den Physiotherapeuten!)
- Beweglichkeitsgewinn
- Koordination und Sturzprophylaxe
Alle diese Punkte können mit dem jeweils dafür angepassten Krafttraining verbessert werden!
Weiters biete ich Ausdauertrainingsplanung für Anfänger und Hobbyläufer an.